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促進(jìn)軟組織損傷好得快要通過(guò)下列幾個(gè)方法：
1、冷敷：出現(xiàn)軟組織損傷的當(dāng)時(shí)，即受傷的當(dāng)時(shí)一定要進(jìn)行冷敷，冷敷的時(shí)間大概是24-48小時(shí)，需要根據(jù)不同的情況。如果腫脹特別嚴(yán)重，可以多冷敷一段時(shí)間，此時(shí)千萬(wàn)不要涂活血化瘀藥物，否則會(huì)腫得越來(lái)越嚴(yán)重，后期恢復(fù)會(huì)越來(lái)越慢，所以很多人存在誤解，有一部分人知道冷敷，但還有一部分人會(huì)涂活血化瘀藥物，反而腫得越來(lái)越厲害，冰敷時(shí)要用冰水混合物，不要單純用冰塊，因?yàn)楸旌衔锟梢园颜麄€(gè)腫脹部位全覆蓋，冷敷的效果更好；
2、固定：如果是軟組織損傷，比如肌肉、皮膚、皮下筋膜等損傷，大部分不需要固定。但如果涉及到韌帶損傷，一定要進(jìn)行固定，比如踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)損傷，此類損傷部位很多是韌帶損傷，韌帶損傷必須進(jìn)行固定，固定時(shí)間根據(jù)不同的情況而不同，有的需要3周，而有的需要4周，根據(jù)不同的情況進(jìn)行固定；
3、其他：后期的治療一般采用理療的方式，通常在24-48小時(shí)之后，熱敷有很多方法，在48小時(shí)進(jìn)行熱敷，比如紅光、微波、紅外線都可以進(jìn)行熱敷，此時(shí)可以外用活血化瘀藥物，后期還可以吃些藥物，比如活血化瘀藥物，如龍血竭、邁之靈都有較好的治療作用，但是如果非常嚴(yán)重，此時(shí)要做相關(guān)檢查，甚至要到?？漆t(yī)院進(jìn)行?？茩z查和治療。