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經(jīng)常做夢(mèng)的原因包括內(nèi)源性原因和外源性原因，內(nèi)源性的因素中包括情緒因素、身體疾病因素、藥物影響和飲食影響等。
在內(nèi)源性因素中情緒是經(jīng)常做夢(mèng)的主要原因，比如經(jīng)常的抑郁、焦慮、精神壓力大，可能會(huì)導(dǎo)致夜間經(jīng)常做夢(mèng)。
軀體的疾病，比如過度的疲勞、消化不良，關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕疾病導(dǎo)致的長期慢性疼痛，肺部疾病阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征導(dǎo)致呼吸障礙等，均可以引起多夢(mèng)。
某一些興奮性的藥物可能導(dǎo)致多夢(mèng)，比如甲狀腺素、避孕藥或者糖皮質(zhì)激素等。
飲食因素包括睡前過度饑餓或吃得過飽，以及飲用茶、咖啡等興奮性飲料。
外源性因素主要是各種強(qiáng)烈的聲、光、顏色刺激人的感官，或者睡眠的環(huán)境糙雜，溫度、光線不適宜等。