![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/33/D4/7C666D24F15E858842C9C19B70C433D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
14歲的孩子應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)
2023-02-17 09:10:54收聽：-
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14歲的孩子應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)
語音內(nèi)容
14歲孩子的睡眠時(shí)間基本等同于成人，最少要睡八個(gè)小時(shí)，當(dāng)然也可以睡九個(gè)小時(shí)，每個(gè)人的睡眠時(shí)間不一樣，有些人的睡眠時(shí)間少，但是睡眠質(zhì)量特別高。睡眠有深度睡眠和淺睡眠，如果深度睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)體力的恢復(fù)，還有身體的健康都有幫助，所以睡眠質(zhì)量要高。
14歲的孩
14歲的孩