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在病人出現(xiàn)脛骨內(nèi)側(cè)骨膜炎以后，不能再跑步。因為跑步的過程中，脛骨內(nèi)側(cè)的骨膜會受到反復的摩擦，就會影響骨膜部位炎性水腫的吸收和消退，從而引發(fā)小腿部位腫脹、疼痛加重，并且會影響后期骨膜炎恢復。所以在病人出現(xiàn)脛骨骨膜炎以后，平時一定注意保暖，避免受涼，避免小腿部位過度受力活動，避免外傷，以免影響骨膜炎恢復。在出現(xiàn)脛骨骨膜炎以后，平時多注意保暖，避免受涼，少做蹲起及跑跳活動，避免按揉刺激，可以小腿熱敷，口服點非甾體抗炎藥物比如尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類的藥物來促進炎性水腫吸收消退，從而促進骨膜炎恢復。