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慢性咽炎要在飲食、生活習(xí)慣、作息規(guī)律上加以注意，例舉如下：
1、在飲食上要注意避免辛辣刺激的飲食，要避免過于油膩或者過涼的食物。
2、在煙酒方面盡量要戒除，避免飲酒刺激，導(dǎo)致咽炎的遷延不愈。
3、要注意避免過度說話，用嗓過度很容易導(dǎo)致咽喉炎遷延不愈。
4、要避免吃得過飽，吃得過飽或者吃后喜歡躺倒休息，很容易導(dǎo)致胃食道反流，從而影響到慢性咽炎的治愈。
5、盡量避免熬夜、疲勞，提高身體素質(zhì)，預(yù)防咽炎的發(fā)病。