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對于先天的狹窄癥是個體沒法預(yù)防的，主要的預(yù)防的關(guān)鍵就集中在退變性腰椎管狹窄這類疾病上。由于退變的發(fā)生多與勞動的強度、職業(yè)的特點以及腰部的創(chuàng)傷等有關(guān)。就是大家對于反復(fù)彎腰、勞動強度較大、長時間久坐、腰部負(fù)荷比較大的以及受過較大的腰部創(chuàng)傷，或者反復(fù)的、微細(xì)的創(chuàng)傷、扭傷等，這些病因盡量要去預(yù)防它的發(fā)生或者是再次發(fā)生。中年以后，尤其是腰椎退變的速度、增生、韌帶的肥厚、骨贅的形成都會加速，在這個時期的中老年人尤其要注意這些病因的預(yù)防。