![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/58/38/EA861B16539E0D32620EFB31B9A95838.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？
2023-03-24 14:22:04收聽：-
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如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？
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可以從以下幾點(diǎn)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，第一點(diǎn)控制體重，減輕體重，也就減少了對負(fù)重關(guān)節(jié)的應(yīng)力，同時也就減少了對關(guān)節(jié)軟骨的磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第二點(diǎn)規(guī)律的鍛煉，生命在于運(yùn)動，這句話也涵蓋了關(guān)節(jié)的生命，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對骨關(guān)節(jié)炎來講，最好的鍛煉方式，比如說騎車和游泳，很多人問為啥騎車對膝