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紅豆可以祛濕氣，若搭配薏米祛濕氣的效果較好。人們常說的紅豆薏米粥中的紅豆其實是赤小豆，二者需要加以區(qū)別。紅豆性平，味甘，有小毒，具有理氣通經(jīng)的效果，常常用來治療疝氣、腹痛、血瘀經(jīng)閉，而赤小豆性平，味甘、酸，能夠利濕消腫、解毒排膿，無毒，常與薏米來搭配使用。
薏米性涼，味甘、淡，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，具有利水消腫、健脾止瀉、除痹、清熱排膿、解毒散結(jié)的功效，經(jīng)常用來治療水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹拘攣、腸癰、痘腫等癥狀。濕溫初起入藥煎服，清熱利濕宜生用，健脾止瀉宜炒用。因為薏米性質(zhì)滑利，孕婦需要慎用。赤小豆和薏米均具有利濕消腫的功效，用來煮水飲用或者熬粥都有比較好的祛濕效果，但是薏米性味寒涼，脾胃虛寒的人可以在炒熟了之后再食用。祛除濕氣應(yīng)該要多注意增加戶外運動來提高自身抵抗力，在一定的程度上可以改變體質(zhì)。