日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

陰道縮緊有兩種的辦法：一種是通過一些運(yùn)動(dòng)，例如凱格爾運(yùn)動(dòng)方式，可以鍛煉盆底肌，通過自主收縮肛門以及肛提肌，促進(jìn)周圍的血液循環(huán)，達(dá)到陰道緊縮的辦法。每次為15-20秒，每天堅(jiān)持15-20分鐘左右就可以。但是這個(gè)方式可能效果比較慢，時(shí)間比較長(zhǎng)。另一種辦法是通過手術(shù)治療，也就是幫助肛提肌提拉，修復(fù)陰道的前壁和后壁，幫助陰道恢復(fù)正常的功能，從而達(dá)到陰道緊縮。這個(gè)是最有效、最快的，可以通過手術(shù)達(dá)到陰道緊縮的辦法。