![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/BC/ooYBAFrwJ_GAGt8_AACa3ZwRvlA21.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
動(dòng)脈硬化指數(shù)高怎么辦
2023-04-03 15:22:47收聽(tīng)：-
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動(dòng)脈硬化指數(shù)高怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
動(dòng)脈硬化指數(shù)高，要通過(guò)以下方面來(lái)降低動(dòng)脈硬化指數(shù)：
1、調(diào)整飲食，要低鹽、低脂飲食，避免高熱量的攝入，最好不要吃肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、煎炸油烤的這種食物。
2、適量的運(yùn)動(dòng)，參加一定的體力活動(dòng)，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，是一項(xiàng)積極的措施，可以做保健操、打太極拳，這個(gè)根據(jù)自身的情況來(lái)
1、調(diào)整飲食，要低鹽、低脂飲食，避免高熱量的攝入，最好不要吃肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、煎炸油烤的這種食物。
2、適量的運(yùn)動(dòng)，參加一定的體力活動(dòng)，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，是一項(xiàng)積極的措施，可以做保健操、打太極拳，這個(gè)根據(jù)自身的情況來(lái)