![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/56/2D/BF187C7CE08B7E56D247DBA17452562D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
更年期女性保健方法
2023-08-13 11:46:48收聽(tīng)：-
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更年期女性保健方法
語(yǔ)音內(nèi)容
更年期女性的保健方法：1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒、不喝咖啡、濃茶、多曬太陽(yáng)。飲食宜清淡，多吃瓜果蔬菜以及豆制品，保持充分的營(yíng)養(yǎng)，要吃富含蛋白的食物，比如瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋等等。2、生活方式的改變，及時(shí)參加社會(huì)活動(dòng)以及腦力勞動(dòng)。注意體育鍛煉運(yùn)動(dòng)越多，好處越多