![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/E0/98EA7891AA6E177AA653D314181723E0.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰疼做什么運動可以緩解
2023-08-13 15:51:55收聽：-
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腰疼做什么運動可以緩解
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如果單純腰疼，不伴有腿上不舒服，一般是腰肌勞損所致。腰肌勞損一般是長時間姿勢不良或者過度彎腰負重等活動，導致腰背部的肌肉勞損，導致腰背肌筋膜炎。其治療一般是保守治療，即需要放松肌肉，需要消除炎癥。放松肌肉可以進行臥床休息，然后可以進行腰背肌肉的按摩。消除炎癥可以做理療，
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