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去除宮寒的方法可以通過：生活調(diào)理、艾灸、理療、中藥。宮寒非常形象，指的是子宮比較寒冷，形成宮寒的原因大致有這樣幾個方面：
第一個，外界寒冷的環(huán)境，比如身處在比較寒冷的季節(jié)。
第二個，穿的衣服比較少、著涼。
第三個，飲食，比如吃生冷的、冰鎮(zhèn)的食物，像夏天吃冷飲比較多，這些都是內(nèi)寒和外寒引起宮寒。所以，從去除宮寒的方法來講：
第一、生活調(diào)理，要注意保暖，尤其對于女性來講，夏天穿露肚臍的衣服，就容易導(dǎo)致宮寒。另外，像光腳或者是寒冷季節(jié)露腳脖子，這些都容易導(dǎo)致宮寒，還有注意飲食，像生冷或者是冷飲盡量要少吃，偏寒性的一些食物或者水果也要注意，這些是從生活方面進(jìn)行管理。
第二、可以通過艾灸或者理療的一些方式，像微波熱療，可以用儀器照肚子，或者是灸關(guān)元穴、足三里、三陰交、涌泉穴等，都可以起到散寒溫經(jīng)通絡(luò)的作用。
第三、要借助?？频尼t(yī)生進(jìn)行藥物治療，因為宮寒是民間說法。從專業(yè)的角度屬于脾腎陽虛，也就是脾陽不足、腎陽不足，要借助專業(yè)的醫(yī)生開具湯藥，起到健脾溫陽的作用，才能夠去除宮寒。