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骨質(zhì)疏松吃什么好？
2023-01-17 15:19:24收聽：-
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骨質(zhì)疏松吃什么好？
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據(jù)統(tǒng)計(jì)80%的70歲以上老人都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松怎么治療？食物治療是最好的治療方法，每人每天需要1200mg鈣的攝入，要特別注意高含鈣食物的進(jìn)入。牛奶、乳制品，乳制品是最好的補(bǔ)充鈣的食物，每人每天攝入500mg以上牛奶，鈣的補(bǔ)充量基本充足。豆制品中鈣的含量也非常多，還富含蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)鈣的吸收；海產(chǎn)品對(duì)人體補(bǔ)鈣都