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如何預(yù)防腰椎管狹窄？
2023-06-19 11:07:07收聽：-
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如何預(yù)防腰椎管狹窄？
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其實(shí)對于腰椎管狹窄癥的預(yù)防實(shí)際上就是對腰椎退行性疾病的預(yù)防，首先我們應(yīng)該做到對腰的一些保護(hù)，比如說休息的時候床墊要軟硬適中，避免過軟或者過硬的床墊，避免腰部長時間處于某種姿勢，劇烈運(yùn)動前適當(dāng)?shù)淖鲆恍?zhǔn)備活動，對腰椎做一些適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。對于使用腰部勞動強(qiáng)度比較大的職業(yè)，要佩戴有專