![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/93/o4YBAFn6-cyAZBaaAAEv31HaNdk59.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脊柱側(cè)凸如何鍛煉？
2023-01-29 21:52:31收聽(tīng)：-
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脊柱側(cè)凸如何鍛煉？
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脊柱側(cè)凸的鍛煉跟其它的鍛煉沒(méi)有特別大的區(qū)別，但是我覺(jué)得我們要注意牽伸，就是拉伸性的鍛煉。不要進(jìn)行一些負(fù)重、舉杠鈴一類(lèi)的這些鍛煉，這些鍛煉都會(huì)引起來(lái)脊柱的負(fù)荷增大，會(huì)加重脊柱彎曲的形成。
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