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血糖偏高能吃蘋果嗎
2023-06-05 20:55:48收聽：-
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血糖偏高能吃蘋果嗎
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血糖偏高是可以吃蘋果的。蘋果是血糖偏高時比較推薦的水果，主要原因是蘋果本身含糖量比較低，脂肪比例更低，屬于熱量很低的水果，升糖指數(shù)也不高，血糖偏高的人在食用后帶來的血糖波動幅度很小。蘋果中富含的果膠、膳食纖維等成分可以增加進食后的飽腹感，延緩腸道的糖分吸收，還有助于改善腸道功能，起到減
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