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想通過單杠使腰椎間盤突出得到治療，實際上不太有效，效果可能會有一些，但是不會太好。所謂的使用單杠治療腰椎間盤突出，無非是做單杠的懸吊，懸吊之后腰椎不受到重力的壓迫，所以腰間盤突出自然會緩解，甚至可以通過遠端肢體的牽引作用，使腰間盤突出有所回縮。
但是這種作用相對比較弱，而且持續(xù)的時間也非常短，因為即使一個訓(xùn)練有素的年輕人，吊單杠的時間每次也不超過100秒。牽引的時間太短，對于腰椎間盤突出治療效果比較差，最好是做腰椎的三維電腦牽引，可以持續(xù)的牽引，效果更好。