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踝扭傷如何消腫？
2023-12-22 18:54:13收聽：-
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踝扭傷如何消腫？
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踝關節(jié)扭傷或者拉傷早期處理需要遵守RICE原則，即休息制動、冰敷、加壓包扎和抬高患肢，制動可以保護損傷的韌帶關節(jié)囊，避免受到二次傷害，為其愈合修復提供必要的條件。冰敷、加壓包扎和患肢抬高主要起到止痛、止血、消腫和減少受傷韌帶張力作用。除此以外，在患肢抬高的同時，在保護下做一些肌肉收縮、舒張這種活
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