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膝關節(jié)扭傷腫痛是外傷原因引起的，首先要判斷是扭傷，也就是活動的范圍超過正常的范圍了，還是有一些相應的半月板損傷或者是韌帶損傷。如果有半月板損傷和韌帶損傷，要找運動醫(yī)學的醫(yī)生做進一步的診斷和治療，如果單純是扭傷，沒有結構性的損傷，就通過制動、消炎鎮(zhèn)痛藥和冷敷，早期的是冷敷，晚期的超過5天可以做一些熱敷來治療扭傷。當然了，在治療的過程中以膝關節(jié)減少活動，甚至制動為主。