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如果膝關(guān)節(jié)由于某種原因活動(dòng)受限有僵硬，這時(shí)候最好是到醫(yī)院來(lái)就診，通過(guò)醫(yī)生的一些具體指導(dǎo)，可以通過(guò)自己的鍛煉得到一定的改善，如果僵硬的程度比較重，就要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的體療和理療師來(lái)幫助你鍛煉。有的時(shí)候一些僵硬恢復(fù)時(shí)間是比較長(zhǎng)的，這個(gè)時(shí)候一定要通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)做鍛煉可以更好地恢復(fù)。