日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

運(yùn)動(dòng)療法在強(qiáng)直性脊柱炎的治療過(guò)程中，有著非常高的地位，它可以極大的減緩強(qiáng)直性脊柱炎病情的進(jìn)展。運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法首先要注意適度，不能進(jìn)行大劑量、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，所以，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候絕對(duì)不推薦負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
其次，鍛煉的時(shí)候，主要從維持脊柱轉(zhuǎn)動(dòng)的程度、前屈后伸的程度方面入手。推薦游泳，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候各個(gè)關(guān)節(jié)都在活動(dòng)，而且是沒(méi)有負(fù)重的，或者在家里可以借助泡沫軸、瑜伽墊，做瑜伽的拉伸放松動(dòng)作，也可以做小燕飛、臀橋等鍛煉腰背部肌肉力量的動(dòng)作。