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肥胖癥患者該怎么健康減肥？
2023-03-30 10:36:08收聽(tīng)：-
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肥胖癥患者該怎么健康減肥？
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于原發(fā)性肥胖的健康減肥，第一、要從管住嘴開(kāi)始。它的飲食要忌暴飲暴食，每次吃7-8成飽，飲食一定要有規(guī)律，以清淡飲食為主。第二、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可能比較講究，主要強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)，每次的時(shí)間最好持續(xù)30min左右。第三、針灸減肥比較有特色。穴位埋線減肥效果比較顯著，特別是針對(duì)