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經(jīng)期頭痛頭暈還是身體的體質(zhì)造成的，根據(jù)發(fā)病的原因可以考慮是寒凝的體質(zhì)、還是氣虛、血虛等等，一般來(lái)說(shuō)是氣血不足，然后加上感受了風(fēng)寒，血脈凝滯聚到經(jīng)期的時(shí)候身體會(huì)有大量的血液流出，身體氣血虧虛更明顯。這時(shí)候再加上一些休息不好或者神經(jīng)精神的緊張，頭痛的癥狀、頭暈的癥狀也都是容易出現(xiàn)的。如果說(shuō)要避免的話，一定要合理的飲食，適當(dāng)?shù)男莩渥愕男菹⑺?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還有保持愉悅的心情，盡量的避免經(jīng)期頭痛、頭暈的癥狀的發(fā)生。另外要營(yíng)養(yǎng)的均衡，一定不能說(shuō)為了減肥或者什么然后吃的東西過(guò)于偏、過(guò)于精細(xì)、過(guò)于少，這樣的話也會(huì)引起這樣的癥狀的。