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深蹲做多出現(xiàn)腿疼，有兩個(gè)方面的原因，因?yàn)樵趧?dòng)作過(guò)程中對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損是非常大的。單純局限在膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛有可能是出現(xiàn)韌帶和半月板的損傷，應(yīng)該去醫(yī)院的骨科做膝關(guān)節(jié)核磁共振的檢查，明確病變的特點(diǎn)再來(lái)決定下一步應(yīng)該怎么辦。還有整個(gè)腿有周圍肌肉的地方出現(xiàn)酸痛，因?yàn)榧∪獾臒o(wú)氧運(yùn)動(dòng)比較多產(chǎn)生乳酸的堆積，一段時(shí)間之內(nèi)不要再做深蹲，多用熱水泡腳以及按摩、理療的治療，一周左右疼痛就能夠逐漸消失。不管是什么原因引起的，現(xiàn)在有疼痛都應(yīng)該盡量休息，不能再做這些動(dòng)作，否則能夠進(jìn)一步加重疼痛部位的損傷。