如何預(yù)防老年癡呆
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如何預(yù)防老年癡呆
國紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)內(nèi)科各種疾病的診斷和治療，尤其是腦血栓形成、腦出血、老年癡呆、帕金森病、重癥肌無力、多發(fā)性硬化、吉蘭-巴雷綜合征、頭疼、頭暈、失眠、焦慮、抑郁等疾病的治療。
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要預(yù)防老年癡呆，一定要記著腦是用進(jìn)廢退，只有多動腦子，才能有效的預(yù)防腦力衰退。每天回憶一下一天發(fā)生的事情，記錄下來，次日再回憶一下，有利于加強記憶。要適當(dāng)運動，保持身體的健康，做手工會防止腦力的減退。飲食要均衡，肉魚蛋奶都需要適當(dāng)?shù)难a充，要避免過度的喝酒，抽煙，生活要有規(guī)律。要保持心情的舒暢，避免焦慮，抑郁，要保持良好的人際關(guān)系，多參加社交活動。保持對新事物的興趣和好奇心，喜歡學(xué)習(xí)新事物。要避免頭部的外傷，高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。
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