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腳踝韌帶拉傷的治療方法包括幾個原則：首先是做好受傷部位的保護，避免再次受傷，具體的方法是使用護具或者支具適當限制活動。其次是適當?shù)呢撝?，目前的研究認為，韌帶拉傷扭傷之后不提倡絕對臥床或者休息，恢復過程中要適當負重，維持基本的活動量。
再次是冰敷，冰敷可以使拉傷位置的血管收縮，既可以起到止痛效果，又可以起到消腫的效果。隨后是適當加壓，加壓包扎可以減輕腫脹。最后是抬高患肢，抬高患肢的意義在于促進靜脈回流，促進消腫。
除此原則外，并不建議患者使用草藥、中成藥外敷患處，針灸或者手法推拿對于腳踝韌帶拉傷治療效果也不佳，甚至會因為處理不當而加重病情。