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懷孕可以喝豆奶嗎
2023-12-22 14:03:42收聽:-
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懷孕可以喝豆奶嗎
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懷孕可以喝豆奶。大豆蛋白質(zhì)含量高達40%,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體所必需的氨基酸,其中賴氨酸的含量高于谷物,是植物性食物當中最合理、最接近于人體所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量,動物、植物蛋白的互補使氨基酸的配比更合理,更利于人體的消化吸收。在自制豆奶的過程中,可以把綠豆、紅豆等



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