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腳扭傷以后一般不要繼續(xù)負重了，要及時去醫(yī)院拍攝X光片，除外有沒有骨折，腫脹非常嚴重的時候可能還需要做核磁共振來明確韌帶是否有斷裂。
如果僅僅是挫傷，不需要進行手術，如果是韌帶斷裂，可能還需要手術治療。
腳扭傷以后，在急性期一般要禁止做熱敷，可以用冰塊做冷敷，在72小時之內(nèi)做冷敷有利于腳腫脹的消退，避免腫脹加重。如果要做熱敷，腫脹可能不但不會消退，反而會更加嚴重。
一般來說，腳扭傷的消腫時間取決于腳受傷的嚴重程度，如果沒有明顯的骨折，也沒有明顯的韌帶斷裂的情況下，僅僅是一般的扭傷，一般2-3周就可以消腫。
但是在兩個月之內(nèi)要避免跑跳，讓韌帶充分的愈合以后才可以繼續(xù)正常的活動，一般要固定足踝四周的時間，即從腳扭傷以后要固定四周的時間。