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吃番石榴對(duì)身體有益，番石榴不會(huì)對(duì)咳嗽造成不良影響，所以咳嗽的時(shí)候可以吃番石榴。番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其高。另外，還含有維生素A、維生素B，以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等，番石榴還富含膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
此外，還含有果糖、蔗糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，番石榴可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，因?yàn)楹胁簧俚睦w維素類物質(zhì)，還可以促進(jìn)腸道代謝，預(yù)防便秘。含有充分的膳食纖維，而且熱量比蘋果低，食用后有飽腹感，可以在減肥的時(shí)候食用，熱量比蘋果低。