睡覺頭西腳東好嗎
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病情描述：
睡覺頭西腳東好嗎
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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原則上說睡眠的朝向與睡眠質(zhì)量之間沒有必然的聯(lián)系，與其過分擔(dān)心朝向問題，不如調(diào)整最舒服的睡姿，考慮避免影響睡眠質(zhì)量的因素更為重要。睡覺頭朝哪個方向都可以，無所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢正確，睡眠的時間和質(zhì)量有保證，睡完覺之后第二天醒了感到精力充沛，能夠滿足日間的工作和生活的需求，對身體就很有好處。
對于失眠的人而言，無論頭朝哪個方向都會失眠。如果失眠，應(yīng)該通過使用藥物或者心理的調(diào)節(jié)來改善睡眠，而不是改變頭、腳的方向。長期失眠對人體的危害很大，會導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及其它疾病的機(jī)會都會增加，所以重視的是睡眠的效率，而不是頭朝哪個方向更好的問題。
對于失眠的人而言，無論頭朝哪個方向都會失眠。如果失眠，應(yīng)該通過使用藥物或者心理的調(diào)節(jié)來改善睡眠，而不是改變頭、腳的方向。長期失眠對人體的危害很大，會導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及其它疾病的機(jī)會都會增加，所以重視的是睡眠的效率，而不是頭朝哪個方向更好的問題。
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