日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

前列腺癌存在一定遺傳因素以及年齡因素，某種程度上說，只要年齡足夠高，在前列腺癌的風(fēng)險就會相應(yīng)加大很多，而且一般的男同志很難做到在整個人生歷程中完全規(guī)律的性生活，所以只能是在一些生活方式上進(jìn)行預(yù)防，具體如下：
第一、最重要的包括避免吸煙、飲酒，這是老生常談。
第二、減少高脂肪、高熱量、高飽和脂肪酸食物的攝入，增加一些蔬菜、水果的攝入，包括藍(lán)莓等有強(qiáng)抗氧化作用的水果。
第三、避免過于辛辣的食物，尤其是吃辣又喝酒，這些情況會容易造成前列腺反復(fù)過度充血。
第四、日常生活中多飲水，避免憋尿、久坐不動，減少對前列腺的刺激，而且非常建議適度的體育運(yùn)動，尤其是曬在陽光下的運(yùn)動，多曬陽光可以幫助生成維生素D，也能夠有助于預(yù)防前列腺癌。