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除濕吃什么
2023-03-23 14:31:05收聽：-
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除濕吃什么
語音內(nèi)容
除濕可以通過飲食和其他方面調(diào)節(jié)，具體如下：
1、飲食方面：多吃健脾祛濕的食物，比如薏苡仁、矮扁豆、冬瓜、赤小豆、山藥、玉米等等。
2、中藥方面：可以考慮黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓等藥物來健脾祛濕。
3、適當?shù)卦黾舆\動，通過運動排汗可以去除濕氣。
4、適當增加日光照射，不要在潮濕的環(huán)境里待太久的時間，晚上洗頭之后要盡快地吹干，不要熬夜過
1、飲食方面：多吃健脾祛濕的食物，比如薏苡仁、矮扁豆、冬瓜、赤小豆、山藥、玉米等等。
2、中藥方面：可以考慮黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓等藥物來健脾祛濕。
3、適當?shù)卦黾舆\動，通過運動排汗可以去除濕氣。
4、適當增加日光照射，不要在潮濕的環(huán)境里待太久的時間，晚上洗頭之后要盡快地吹干，不要熬夜過