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對于腰椎間盤突出的患者，在單杠上懸吊就可以，要避免上下單杠，因為在上下單杠上，用力拉單杠的時候，胳膊肌肉會受力，同時腰部肌肉也會受力，會導致腰部的椎間盤受到擠壓，反而不利于腰椎間盤突出的緩解，單純的懸吊可以通過自身的重力牽引、牽拉，可以使椎間系的寬度增加，可以使得每一個椎間盤內部的壓力減小，形成負壓，有利于突出椎間盤組織的復位、回納，從而可以減輕椎管內的神經(jīng)根或脊髓的壓迫，從而緩解患者的臨床癥狀，包括可以緩解下肢放射性疼痛和麻木癥狀，可以緩解下肢肌力減退、行走不穩(wěn)的情況。
腰椎間盤突出的患者，建議還是要進行正規(guī)的牽引治療，能夠最大限度的增加椎間隙的寬度，加快肌肉痙攣的恢復，加快腰椎間盤突出的回納。