![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/A8/ooYBAFtHPemANL4_AABmsrxcWj050.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
雞胸怎么治療
2023-08-05 19:13:51收聽：-
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雞胸怎么治療
語音內(nèi)容
對(duì)于畸形較輕的雞胸，可以通過做保健操進(jìn)行矯正。具體的做法有：一、呼吸起落操：兩腳與肩同寬站立，身體放松，兩臂輕輕向前平舉過頭頂，同時(shí)吸氣，停一會(huì)兒兩臂自然下落，伴以深呼吸，每日數(shù)次，每次10分鐘。二、俯臥撐或做啞鈴兩臂前平舉練習(xí)。三、單雙杠上翻筋斗。四、可以進(jìn)行慢跑，有助于增強(qiáng)內(nèi)臟活動(dòng)，擴(kuò)大呼吸量，改善胸廓發(fā)