![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡眠障礙的治療方法
2023-01-30 21:33:25收聽(tīng)：-
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睡眠障礙的治療方法
語(yǔ)音內(nèi)容
睡眠障礙的治療方法有很多種，可以通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療和綜合治療進(jìn)行改善。
首先要幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、改變患者對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，以及對(duì)失眠的非理性的觀念和態(tài)度，培養(yǎng)對(duì)失眠的耐受性不要過(guò)度關(guān)注睡眠。通過(guò)禁止日間小睡來(lái)增加夜晚睡眠的驅(qū)動(dòng)力，通過(guò)睡眠限制，縮短
首先要幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、改變患者對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，以及對(duì)失眠的非理性的觀念和態(tài)度，培養(yǎng)對(duì)失眠的耐受性不要過(guò)度關(guān)注睡眠。通過(guò)禁止日間小睡來(lái)增加夜晚睡眠的驅(qū)動(dòng)力，通過(guò)睡眠限制，縮短