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吃水果可以改善便秘，但是人的體質不同，吃什么水果對便秘好也有所不同。
人的體質可以分為寒性、熱性和中性三種，中性體質沒有特別寒熱的偏好，寒性體質怕冷，熱性體質口渴、舌苔黃，所以不同體質的人應該吃不同特性的水果。
比如寒性體質的要多吃一些熱性的水果，比如櫻桃、橘子、大棗，對便秘有好處，中性體質的可以選擇一些菠蘿、甘蔗等，可以改善便秘，熱性體質的要吃一些寒性的水果，比如甜瓜、木瓜、西瓜、梨。
在日常生活中人們經常食用的蘋果、梨、桃、香蕉等，富含多種維生素和大量纖維素，所以這些水果味道比較甘寒，能直接刺激腸道使腸道增加蠕動，因此多吃水果可以治療和改善便秘。