![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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網(wǎng)球肘康復鍛煉方法
2023-02-11 21:23:41收聽：-
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網(wǎng)球肘康復鍛煉方法
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網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎，這種情況是由于肌肉和骨頭連接點的位置出現(xiàn)拉傷或者勞損，形成無菌性炎癥病灶。在進行康復鍛煉的時候，要讓這個部位的肌肉充分處于放松狀態(tài)，最好戴護肘進行保護，可以保護肌肉，避免牽拉，起到保暖的作用，能夠增加血液循環(huán)，一般需要嚴格的制動大約兩星期左右的時間，這時炎癥基