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防止拇外翻嚴重需要在日常生活中穿合適的平跟鞋，鞋的前部宜松不宜緊，內緣應平直，能夠容納拇趾伸展，以解除對拇趾的壓力。若出現(xiàn)拇外翻畸形的情況需要用軟墊，將拇趾與第二趾骨間隔開也能減輕癥狀。同時要日常進行足部和拇趾的運動鍛煉，這里的運動鍛煉例如按摩，搬動拇趾向足內側，在沙土上赤足行走，鍛煉足部的肌肉，熱敷或者在第一趾上套橡皮帶，做左右相反方向的牽引動作等，均可以防止拇外翻嚴重。