肝氣不舒吃什么好
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病情描述：
肝氣不舒吃什么好
齊興四副主任醫(yī)師青島大學(xué)附屬醫(yī)院
擅長: 消化內(nèi)科常見病、多發(fā)病、疑難病的診斷和治療，如食管炎、胃炎、胃食管反流、消化道潰瘍、胃腸炎、炎癥性腸病、潰瘍性結(jié)腸炎、膽囊炎、胰腺炎、肝炎、消化道出血、內(nèi)痔、外痔、混合痔、胃癌、膽囊癌、胰腺癌、肝癌等。
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肝氣不舒是個(gè)人體質(zhì)方面有關(guān)系。和情緒波動(dòng)，心情不好等因素也有關(guān)系?？梢猿砸恍┫嚓P(guān)的食物改善一下，比如多吃新鮮當(dāng)季的蔬菜水果補(bǔ)充纖維素，多吃含有維生素b族豐富的食物。比如粗糧類的食物，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。和家人朋友多溝通，多交流，釋放一下心情。通過飲食調(diào)理以及這方面的改善，注意觀察一下，應(yīng)該可以慢慢恢復(fù)的。
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