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腎結(jié)石的形成，需要滿足三個主要條件：第一個，飲水少造成尿流緩慢、尿液濃縮。第二個，體內(nèi)草酸和尿酸成分增加，增加了草酸鈣結(jié)石形成和尿酸鹽結(jié)晶沉淀的機(jī)會。第三個，機(jī)體內(nèi)環(huán)境，因為電解質(zhì)代謝紊亂而偏酸性，容易助長草酸鈣結(jié)石和尿酸結(jié)石的形成。感染性結(jié)石和尿路感染、尿液偏堿有關(guān)系，腎臟的排泄能力、濃縮能力異常也和結(jié)石形成有關(guān)系。
從飲食、環(huán)境上講可以預(yù)防腎結(jié)石形成，首先要多喝水，每天的尿量維持在2.5L以上，喝水要選白開水，因為含糖飲料會增加腎結(jié)石的風(fēng)險。對于草酸鈣結(jié)石的預(yù)防，動物蛋白的攝入量控制在每天50g以內(nèi)，限制鈉鹽，每天氯化鈉控制在2.9g以內(nèi)，鈣維持在1.2g左右，同時增加水果和蔬菜的攝入，對于草酸含量高的食物，菠菜、堅果、豆類、蘆筍等適當(dāng)限制。對尿酸結(jié)石的預(yù)防，要從減少動物蛋白攝入，注意從多飲水開始，運動也非常重要。在結(jié)石的預(yù)防上把這幾方面做好，相信一定能夠很好的預(yù)防腎結(jié)石。