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高血壓的飲食注意事項
2023-12-08 14:41:06收聽：-
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高血壓的飲食注意事項
語音內(nèi)容
高血壓的患者飲食注意的事項包括：第一、要限制鈉鹽的攝入。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦我們健康的成年人每日鈉鹽的攝入量不宜超過6g，是什么概念？就是普通啤酒瓶蓋去膠墊以后，一瓶蓋相當(dāng)于6g，你一天就能吃這么多鹽；第二、要控制總的熱量，就不能吃的東西都太多，減少動物食品和動物油的攝入；第三、要營養(yǎng)均衡，做到了這