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遺精后出現腰疼可能是腎虛引起的，平時不良的生活習慣、抽煙、喝酒、熬夜等都會引起腎虛的出現，或者是頻繁過度的性生活也會引起腎虛的出現。建議可以通過藥物來治療，比如五子衍宗丸、益腎靈顆粒等都可以用于治療腎虛，從而改善腰疼的癥狀。
另外，腎虛的患者平時要適當的增加身體鍛煉，多做些有氧運動，比如跑步、游泳等，多進行背部的肌肉功能鍛煉，這樣可以提高身體的體質，改善腎虛。飲食上多吃補腎、壯陽的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等，都可以幫助補腎、壯陽，另外，如果遺精后腰痛明顯無法起身時，建議給腰部局部做按摩，促進血液循環(huán)。