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運動之后出現(xiàn)挫傷，早期可以冰敷或者噴云南白藥防止局部過度腫脹，冰敷有一定的止疼作用。在傷后的24小時之后可以由冰敷改為熱敷，并且適當(dāng)?shù)膽?yīng)用舒筋活血的藥物或者消腫藥物治療，減輕局部的疼痛，舒筋活血的藥物有虎力散、金骨蓮等藥物，消腫的藥物就是邁之靈，消腫效果還是不錯的。經(jīng)過舒筋活血和消腫治療之后，如果治療一周之后還沒緩解，需要到醫(yī)院就診，行局部的X線檢查以防止漏診的可能，如果出現(xiàn)骨折了，需要石膏外固定或者其它方式治療。