![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡覺(jué)腿抖動(dòng)是怎么回事
2023-07-21 18:05:31收聽：-
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睡覺(jué)腿抖動(dòng)是怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
睡覺(jué)腿抖動(dòng)就是平時(shí)所說(shuō)的肌抽躍，是肌肉不由自主地迅速抽動(dòng)，速度極快，猶如觸電。而生理性肌抽躍屬于正常的心理現(xiàn)象，產(chǎn)生的原因主要是：一、勞累過(guò)度；二、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確；三、身體缺鈣。在日常生活中，如何預(yù)防？1、飲食要清淡；2、采取右側(cè)臥睡覺(jué)；3、規(guī)律作息時(shí)間；4、多休息，注意勞逸結(jié)合，保持愉