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通常從分娩之產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面恢復(fù)，正常需6-8周，也就是42-56天，這一段恢復(fù)時(shí)期稱為產(chǎn)褥期。在這段坐月子的6-8周的時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)該以休息為主，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)，尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)。保證室溫適宜，一般控制在24-26攝氏度，女人一般產(chǎn)后會(huì)多汗，所以不能