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睡覺說夢話怎么辦
2023-01-03 14:33:55收聽：-
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睡覺說夢話怎么辦
語音內(nèi)容
經(jīng)常在空氣好的環(huán)境里做運動，稍微出點汗就可以增加血液中的含氧量，也叫做有氧運動。每天散步距離在6公里左右，也叫做補陽氣。在飲食方面每餐都有粥或者湯，飲食中增加胡蘿卜、大蘿卜、紅薯類，用不了幾天就會慢慢的調(diào)整好，也可以每天睡覺前用熱水泡腳30分鐘。水涼了要及時加熱水或者用熱得快加熱，保持水的溫度，燙得要