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手臂肌肉酸痛怎么辦
2023-01-28 09:32:36收聽：-
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手臂肌肉酸痛怎么辦
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手臂肌肉酸痛怎么辦，如果是因?yàn)楹鋈贿\(yùn)動或增加運(yùn)動量導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，以后在運(yùn)動之前做更多的熱身運(yùn)動緩解一下，在運(yùn)動完畢之后再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。如果是睡覺或者坐久了導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，首先就要調(diào)整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐1個小時就起來甩甩手