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腳崴了在臨床上非常常見，腳崴了以后應該去醫(yī)院進行檢查，在24小時內用冷水或者冰水冷敷，連敷三次，疼痛的癥狀就能減輕，每次冷敷都不應超過20分鐘，兩次冷敷之間應安排適當的休息間隔時間，過了24個小時，可以吃一些消炎、鎮(zhèn)痛藥物，也可以熱敷。另外，外出時還應帶上護踝的支具，避免踝部或者腳再次扭傷。