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要改善孩子的體質(zhì)，從而預(yù)防疾病。
第一、建議增強戶外活動，這對于增強孩子的免疫力是最常見的方法。戶外活動可以加快孩子體內(nèi)的循環(huán)，增強孩子的食欲，能夠促進食量的增加。
第二、從飲食上考慮要注意平衡膳食，食物多樣化，同時應(yīng)該注意在烹調(diào)食物的時候，選擇孩子比較容易消化吸收的食物。
第三、建議在日常生活中有些比較小的疾病，盡量避免不要濫用抗生素，保證孩子腸道正常的菌群健康。
第四、需要保證孩子能有充足的睡眠和休息，最好養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。不要經(jīng)常讓孩子熬夜，充分的睡眠會促進孩子的生長發(fā)育，使孩子的免疫系統(tǒng)在生長發(fā)育過程中，逐漸的完成和完善。
經(jīng)常在飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果、精肉、豆制品，這些都可以增強孩子的免疫力。